High heels adalah simbol modis dan gaya bagi wanita yang memakainya. Simbol modis dan gaya pada high heels ini padahal sebenarnya mengada-ada, karena sebuah riset membuktikan bahwa menggunakan high heels itu bisa membahayakan. Apa bahaya high heels?

Bahaya High Heels Menggiring Wanita Go to Hell!

       Sebuah riset di Australia meyimpulkan bahwa ada banyak dampak negatif dari penggunaan high heels. Penelitian ini meneliti dua kelompok wanita dalam waktu kurang lebih dua tahun, yaitu yang memakai high heels dan yang tidak.

       Hasilnya sangat mengerikan, yaitu munculnya perbedaan otot di bagian betis bagi mereka yang sering memakai high heels akibat otot betis berkontraksi sekaligus menyesuaikan sudut dari bentuk high heels. Hal ini membuat otot menjadi tegang dan lebih pendek. Dampak buruk ini berbanding terbalik dengan para wanita yang tidak memakai high heels.

Lalu, apa konsekuensinya? Konsekuensinya akan muncul peregangan yang berlebih di bagian betis, sehingga terjadi pemendekan otot di bagian betis. Kemungkinan lainnya adalah mudahnya wanita yang menggunakan high heels terserang kejang otot dan kaki mudah cedera sebab posisi sepatu yang tidak seimbang.

Bagian Tubuh yang Akan Terserang Dampak Buruk High Heels

Kebiasaan penggunaan sepatu hak tinggi yang terlalu sering akan meningkatkan risiko radang di bagian ibu jari pada kaki, risiko jari melengkung, dan kerusakan pada tulang telapak kaki. Selain itu, hak yang tinggi pun membuat kaki menurun ke posisi depan sepatu, sebab beban tubuh terpusat pada jari-jari kaki. Jika menggunakan sepatu model yang tertutup, tentu jari-jari kaki akan sakit karena terkena dinding sepatu.

Lalu, bagian tubuh mana lagi yang bisa merasakan bahaya high heels atau dampak buruk sepatu hak tinggi? Berikut ini adalah penjelasannya.

1. Betis

Penggunaan sepatu berhak tinggi berpengaruh pada bagian betis. Ya, otot betis akan berkontraksi untuk menyesuaikan sudut dari high heels. Inilah yang membuat otot jadi tegang dan lebih pendek.

2. Lutut

Keadaan postur atau tubuh yang terbentuk ketika seorang wanita berjalan dengan menggunakan sepatu hak tinggi akan menambah beban paksaan di bagian belakang lutut, daerah umum osteoarthritis di antara perempuan. Berdasarkan sebuah penelitian, tekanan di bagian sendi lutut meningkat sekitar 26% saat seorang wanita memakai sepatu berhak tinggi.

3. Postur Tubuh Melengkung

Penggunaan sepatu berhak tinggi akan mendorong pusat massa tubuh ke depan, sehingga membuat tulang belakang dan pinggul tak lagi sejajar. Dari bagian samping, tubuh akan terlihat berubah menjadi melengkung.

4. Tekanan pada Jari-jari Kaki

Sepatu berhak tinggi bisa saja membuat kaki terlihat kebih jenjang. Tapi, semakin tinggi hak sepatu yang digunakan, semakin tinggi juga tekanan di kaki bagian depan, terutama jari-jari. Ketika memakai sepatu berhak setinggi 2,5cm, tekanan akan bertambah sebanyak 22%, sedangkan sepatu yang berhak 7,5cm akan mengakibatkan tekanan sekitar 76%.

5. Mati Rasa di Bagian Jari

Sepatu berhak tinggi ditambah dengan bentuk sepatu yang sempit di bagian depannya bisa menyebabkan penebalan jaringan saraf antara jari ketiga dan jari keempat. Akibatnya, akan timbul rasa sakit dan juga mati rasa di bagian jari.

6. Sakit pada Tumit

Saat bagian kaki depan bergerak ke bawah sesuai dengan arah haknya, urat keting berubah menjadi tegang. Makin tinggi hak sepatu, maka akan makin pendek uratnya, sehingga menyebabkan sakit di tumit.

Bahaya Lainnya

• Saat memakai sepatu hak tinggi, bagian pinggul akan miring ke depan sehingga menambah kelengkungan tulang belakang. Tulang belakang akan condong ke belakang untuk mengatur keseimbangan. Hal ini bisa mengakibatkan pemampatan di punggung bagian bawah.
• Kaki mudah terkena cedera, terutama di bagian engkel.
• Otot kaki di bagian bawah tak akan bekerja secara maksimal.
• Di beberapa bagian tubuh, peredaran darah tak akan lancar dan terjadi penghambatan.
• Otot rentan sekali terkena cedera dan berpusat di suatu tempat, sebab aliran darah tidak lancar.
• Sering memakai sepatu berhak tinggi akan membuat tubuh miring ke depan. Perlahan tapi pasti, tulang punggung akhirnya berubah miring ke depan dan tidak akan lurus atau tegak seperti semula.
• Tekanan di jari-jari kaki cukup besar, sehingga bentuknya akan bengkok dan tidak lagi seperti biasanya.
• Sejumlah riset menyimpulkan bahwa sepatu berhak tinggi bisa menyebabkan ketidaklancaran sistem urogentital. Wanita yang sering memakai sepatu hak tinggi berisiko memiliki sistem pembuangan yang tidak lancar, yaitu sulit buang air kecil ataupun besar.
• Penggunaan sepatu hak tinggi mempengaruhi bentuk tubuh dan tulang.
• Penggunaan sepatu hak tinggi juga mempengaruhi hasrat seksual dan kesuburan.

Apa Solusinya?

• Anda para wanita jangan hanya memiliki satu model sepatu dan pakailah sepatu berhak tinggi hanya sesekali atau pada acara-acara tertentu.
• Belilah sepatu hak tinggi di bawah 1 inci supaya lebih nyaman dan yang terpenting aman di kaki.
• Ketika dalam keadaan tidak formal atau santai, gunakanlah flat shoes atau sandal agar kaki bisa beristirahat dan sebagai relaksasi.
• Lakukan terapi kaki seperti berjalan di atas pasir pantai yang hangat atau di atas batu-batuan bulat.
• Lakukan pemijatan pada kaki secara rutin agar peredaran darahnya lancar.

Nah, itulah bahaya high heels dan solusinya. Semoga bermanfaat bagi Anda para wanita!